Dintre de poc més d’1 mes començo la temporada de triatlons, on els 4 primers són distàncies B o mig Ironman. El motiu, les ganes i motivació de començar en aquesta distància i preparar la bicicleta pel dia 17 de setembre, dia en el qual perdre la virginitat (esportiva) en un triatló distància Ironman a Palma de Mallorca, el Full ICAN.
Ara tocarà deixar de córrer 4 dies a la setmana i fer-ho només de 2 a 3 cops per poder fer més ciclisme, sortint de 2 a 3 dies a la setmana i anar sumant km.
El calendari és el següent:
El dia 17 d’abril començo oficialment la temporada de triatlons, el 1er de tots a Palma de Mallorca, estrenant la nova modalitat i marca de triatlons Tristar en la distància de 111 (1km natació + 100km bike + 10 km run).
http://www.star-events.cc/site/es/trstmanews
El dia 1 de maig, el B de Banyoles, que serà el 3er cop que la faig i tenc ganes de fer sub5h de forma còmode.
El dia 29 de maig, el Half Challenge de Maresme, un mig Ironman amb un circuit de ciclisme pla i fàcil, òptim per entrenar la posició acoplat en competició.
http://www.challenge-barcelona.es/index_evento.php
El dia 11 de juny, el triatló B de Zarautz, on gran part de l’equip Picornell estarà present amb 15 participants. En aquest triatló el més dur serà la bici, amb un circuit puja-baixa.
http://www.zarauzkotriatloia.com/
Espero que aquest “Tour de Force” amb 4 triatlons en poc més de 2 mesos no passi factura...però la motivació és la motivació!
Tota l'experiència des de triatlons sprints fins els de Llarga Distància
jueves, 10 de marzo de 2011
lunes, 7 de marzo de 2011
Marató de BCN. 1er Objectiu de l'any a la butxaca
Per fi ja s’ha acabat la 1era gran prova de l’any, la Marató de BCN!!! Com podeu veure, hi ha una gran alegria pel fet de que ja hagi passat, per diverses raons...cansat de només córrer i agafar poc la bici, tirades llargues que es fan eternes, lleugera obsessió per marques, por de lesió, etc. Però això no vol dir que no hagi disfrutat i no estigui content! És la meva 2a marató en poc més de 3 mesos (la 1era Sanse el dia 28 de novembre ’10) i l'he poguda gaudir i sobretot acabar.
El meu 1er objectiu era acabar-la ja que portava males sensacions en les tirades llargues de l’últim mes per culpa dels isquiotibials que se’m pujaven al km 25 i no podia seguir, i anava amb por de que passes a la cursa. El 2on objectiu era fer 3h20’ però amb la marca d’ahir, 3h27’ n’estic més que content, acabant de menys a més en quan a sensacions i sobretot poder baixar i pujar esglaons a l’acabar (a la de Sanse no podia ni moure’m! Jeje).
El dia començava amb el punt de reunió amb els companys d’equip a les 8h (la sortida era a les 8’30h). Com és lògic, cadascú tenia unes marques a fer diferents i era simplement per veure’ns, desitjar-nos sort i cadascú a la seva (o amb algun company). En el meu cas, els meus companys de lluita eren els mateixos que a Sanse, l’Isra i el David.
Al km 28, la sensació del mur s’apropa, cames carregades, esgotament, pensaments negatius, etc. Però per sort, no ens agafa i al km 34 augmentem el ritme! Qui ho diria! Anem a 4’35, tot i que ja em perdut temps en altres sectors per aconseguir fer 3’20h.
Km 40, paral•lel, Sepúlveda...es fan eterns! Pujada progressiva i suau però que sembla una pujada infernal! a 5' el km
Arribem a l’arribada amb la sensació de la feina feta però amb regust de no sabre on hem perdut tant temps.
Serà important no entrar en una "marquitis" a partir d'ara i voler baixar de forma obsessiva els temps (diuen que la 1era marató és per conèixer que és, la 2a es disfruta i les següents es pateix per voler baixar marca...i no vull arribar a aquest punt)
Gràcies als companys d’equip pels entrenaments d’aquests 2 mesos, al Mister Joan per la planificació, als animadors (espectacular BCN!!!), a l’Isra per intentar fer de llebre, al David per fer menys dura la cursa i l’Aura pels massatges dels dies anteriors.
Ara, a pels triatlons!!!
miércoles, 16 de febrero de 2011
Duatlo del Prat per equips
El passat dia 12 de febrer uns quants components de l’equip CE Picornell varem anar a córrer el Duatló per equips del Prat, prova que consistia en sortides cada minut entre els diferents equips (formats de 4 a 6 components on el 4 component era el que marcava el temps final de cada equip) i on no es podia xupar roda d’altres equips.
En el nostre equip, un equip on tots els components estàvem molt a la par, estava format per David,Yamil, Isra, Xavi, Alex i jo.
Tret de sortida i sortim a 3’50 aprox les dues 1eres voltes però afluixem perq sinó deixem fet pols a algun company que ha de tirar en bici i acabem a 3’55 aprox, temps final 1ers 5km de 18’50 aproximadament. Arribem a l’àrea de transició i ràpidament cap a la carretera amb les bicis! Comencem a fer relleus entre tots 6...i sense entrenar-ho ens surten a la perfecció...la majoria jeje Moments de 45km/h a favor de vent, moments de 34km/h contra vent, però realment ràpids. Arribem a l’àrea de transició de nou, i disparats cap als últims 2,5km.
Potser per l’adrenalina sortim ràpids a 3’45 i no donem temps a recuperar a algun company que es queda massa despenjat i quedem 4. Arribem amb un temps molt més que digne per les alçades de temporada a les que estem...els 26 de 70 equips.

La sortida era a les 15h però ja estàvem al Prat a les 14h amb ganes de provar com era això de córrer una duatló per equips (5km + 20km + 2’5km) i sobretot comprovar si ens havíem equivocat o no apuntant-nos a una cursa a aquestes alçades de temporada. Està clar que sempre es diu...”Anem a passar-ho bé” però sempre un dona el màxim d’un mateix en qualsevol competició...i així va ser.
Desprès d’escalfar...no molt...uns 10 minuts ja teníem ganes de que ens donessin la sortida. Tots 6 preparats per iniciar la competi...”sobretot tot els 6 junts i arribar junts!!!” dèiem abans de començar...que il•lusos tots nosaltres jeje


Esperem a l’arribada als dos companys despenjats, abraçada i felicitació per la bona cursa feta, amb algun “reproche” de no esperar jeje Però tots contents i sorpresos per l’estat de forma de tots nosaltres.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)