"Un domingo cualquiera"

Demà comença el camí que m’ha de portar al ICAN del 17 de setembre de 2011, un cap de setmana que m’ha de permetre complir el meu 1er objectiu de la temporada 2010/11 finalitzant la Marató Internacional de San Sebastian.


El planning ja està fet gràcies a l’Isra que s’ha encarregat de que no tinguem ni un minut sense sabre que hem de fer! Sortida demà a les 14h, Arribada, compres, passejada, sortir a corre, pasta party, hora d’anar a dormir...jeje Un crack!

El diumenge és el gran dia, primera marató de la meva vida i amb moltes ganes d’estar ja a la sortida i com no...poder disfrutar de l’arribada si és possible. Nervis? Rotundament NO!!!! Perq ja està tot fet...no és com un examen en el que davant la porta de l’aula pots mirar un últim cop l’esquema, on pots tenir una “xuleta”... aquí no, el que no hagi entrenat ja no puc fer-ho la nit abans així que la consciència està molt tranquila perq he fet el que he pogut.

L’única cosa que sí que me provoca mal de cap és la previsió meteorològica, on donen uns 6 graus de temperatura, pluja i vent...per tant molt de fred, i el gran dubte és...què collons+em poso!!!!!???? Només la samarreta? Samarreta i màniga llarga per sobre? Guants? Etc. Quan ho decidiré? Doncs el mateix moment al sortir del cotxe per anar cap a la sortida, així que espero encertar i no pagar la novatada.

Espero que el diumenge a l’arribar a casa pugui escriure que he acabat la cursa i si és possible dintre del barem de temps que m’he marcat que són de 3:20 a 3:40h, i si són 3:30 clavats millor que millor, ritme que hem decidit portar els 3 que farem la cursa (Isra, David i jo).

Molta sort i dilluns veurem com ha anat!

http://www.youtube.com/watch?v=hLdZz92jh2Q

Una setmana per la Marató de San Sebastià

Bé, comencen a caure els dies cap a la 1era marató! Queden 7 dies per marxar cap a San Sebastià a passar un cap de setmana entretingut, turisme, esport i dieta...però l’entrecot el deixarem pel dinar del dia 28, a l’acabar la marató (això espero).

Ara ja està tot fet, el que no hagi fet fins ara, tirades llargues, provar gels, etc. ja no hi ha temps de fer-ho perq la setmana que ve toca sortir a corre 3 dies i de forma molt light (30’ suaus amb algun canvi de ritme).

Realment estic desitjant que arribi aquell dia per veure com estic, per sabre el que se sent a les cames i patir, patir per entrenar el coco de cara al IM i per poder agafar els entrenaments de la temporada amb més ganes, sobretot perq al fer una prova d’aquestes desprès tot serà més curt, ja que els entrenaments per una marató curteixen a qualsevol.

Comença el conta enrere...

Marxa Ecològica Bcn - Sitges

Avui uns quants companys del Triatló Picornell hem participat en la Marxa Ciclista BCn - Sitges per reivindicar la seguretat del ciclista en les carreteres.

Hem arribat a les 9’15 al Camp Nou, lloc des d’on era la sortida per fer la inscripció (gratuïta) i ja hem vist que la marxa seria molt patxanguera (moltes btt’s) però bé, estem fora temporada i es tracta de fer km i a ritme suau.

La sortida puntual, a les 10h, però amb problemes. Al veure que havia molta gent hem decidit posar-nos al davant per sortir els 1ers, però gent més llesta que nosaltres s’ha posat a la sortida del camp i al tret de sortida s’han posat davant…per tant, caos, molt de caos!!! 2500 persones, 2500 bicicletes, gent ràpida, gent lenta i gent…encara més lenta amb el corresponent perill.

Anàvem tots dintre d’un carril marcat per cons per Sant Just, Sant Boi fins arribar a Castelldefels, a un ritme de 20-25km/h que era el que marcava la organització amb el cotxe de davant.

A l’arribada a Castelldefels, uns quants de l’equip dèiem de fer mitja volta o buscar ruta alternativa però al final no ho hem fet…i menys mal perq ha valgut la pena seguir. A l’arribar a la carretera del Garraf, el cotxe de la organització ha tirat i el grup ha pogut augmentar ritme…i deu nido si ha augmentat. La gent ha començat a tirar i a pujar les corbes del Garraf agafant tota la traçada i pujant ràpid, ha estat divertit el poder aprofitar tota la traçada!!!

A l’arribar a Sitges, avituallament i tornada cap a BCN!!!

Objectius 2011

Els entrenaments d'aquesta nova temporada comencen el proper dilluns dia 15 de novembre però personalment fins el dia 1 de desembre no començaré a seguir els plannings del Mister!!! ja que ara estic ficat de cap en el tema de la marató de SanSe del dia 28 de novembre.

El planning del mister, Joan Montguillot, va dirigida a complir uns objectius que entre gran part dels integrants del CE PICORNELL varem decidir, i aquests són els següents:

Objectius Prioritaris:
-Triatló B Zarautz 11-6-11
- IM Ican 17-9-11

Obj. Secundaris:
- Marató Bcn 6-3-11
- Triatló B Elche 10-4-11
- Triatló B Banyoles 1-5-11
- Half Challenge Maresme - 29-5-11

1er objectiu de la temporada 2010-11

El primer objectiu d'aquesta temporada 2010-11 ja està aprop. El dia 28 de novembre marxo cap a San Sebastian a fer la meva 1era Marató, com a preparació física i sobretot...Mental! L'objectiu, intentar acabar-la i aconseguir una marca de 3:20 a 3:40h i disfrutar-la.

Recordem que el meu objectiu principal de la temporada és el ICAN (distància IM) que serà el dia 17 de setembre de 2011 i queda molt per entrenar volum però el que és important en el meu cas és entrenar el cocooooooo, que és el que més me costa, i això es fa amb competicions d'aquest tipus, com una marató.